Очень часто беременным женщинам хочется
расслабиться, понежиться в горячей ванне с пенкой. Многие женщины, которые до
беременности привыкли регулярно ходить в баню и сауну, но беременность и тут
накладывает некоторые ограничение. Все для безопасности и здоровья еще
нерожденного, но уже такого близкого существа. Итак, можно ли беременным ходить
в баню и сауну и принимать горячую ванну?
Можно
ли беременным принимать ванну, ходить в баню и сауну?
Ответ категоричный – нельзя ни в коем случае! Также
нельзя загорать на солнце, в солярии, парить ноги, в общем, подвергать тело
высоким температурам беременным крайне опасно. Дело в том, что повышение
температуры может повысить давление, в результате которого могут начаться
преждевременные роды или выкидыш. БЕЗОПАСНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША – В ВАШИХ РУКАХ!
Но как быть, если хочется побаловать себя приятными
процедурами? А вот что можно сделать: как известно, для беременных женщин очень
полезно купаться в бассейне. Эта процедура не только приятная, она также
положительно влияет на организм беременной женщины. Но и тут проблема – не
каждая женщина может позволить себе посещать бассейны, а рек, озер или других
естественных водоемов у городской жительницы поблизости нет. А если и есть,
погода часто не позволяет поплавать. Что же касается общественных бассейнов, то
вода там хлорированная, да и риск подхватить какую-нибудь заразу всегда
присутствует. Что же делать? Если бассейна нет, устроим бассейн… в ванне.
Да-да, не удивляйтесь. Конечно, особенно там не поплаваешь, но вот принять ванну
вам удастся. Одно «но» – как мы уже писали выше, принимать ГОРЯЧУЮ ванну
беременным женщинам нельзя, но принимать ванну, температура воды которой не
превышает температуру тела, то есть примерно 36 градусов, вам никто не
запрещает. Напротив, такая процедура будет очень полезной для вас и вашего
ребенка. В такую ванну вы можете добавить морскую соль, и полежать так минут
10. В результате такой процедуры мышцы расслабятся, нервная система успокоится,
плюс, ко всему, морская соль выведет через кожу шлаки. Принятие ванн с морской
солью еще очень полезно тем, что во время таких процедур уходят отеки, которые
доставляют беременным женщинам неприятные и болезненные ощущения. В результате
принятия ванн с морской солью улучшается кровообращение, и вы начинаете
чувствовать себя легко. Еще один важный момент – принимать ванну беременным
лучше тогда, когда дома есть кто-то, кто мог бы поддержать при заходе и выходе
из ванны. Заходить в ванну нужно очень осторожно, чтобы не поскользнуться и не
упасть.
Еще раз повторимся, беременным принимать горячую или
теплую ванну нельзя, но компромиссы найти можно. Греться, конечно, сильно не
получиться, но, думаем, что ради безопасности малыша потерпеть 9 месяцев можно.
Беременным женщинам нельзя не только принимать ванну,
но также парить ноги. Причины все те же – в результате нагревания усиливается
циркуляция крови в области таза, в результате которой может начаться
кровотечение, и, как результат – выкидыш.
Вот еще альтернатива беременным – вместо горячих
ножных ванн можно принимать ванны со слегка теплой или прохладной водой.
Налейте туда отвар целебных трав, например, календулы, ромашки, череды, шалфея,
добавьте экстракт хвои, и посидите так некоторое время. Такая ванночка не
только прекрасно тонизирует, но также избавляет от отеков. Прохладная ванночка
с отварами трав особенно хороша летом, она освежает и успокаивает ноги.
| 
